Lucie ROCHER TRESTA
Votre préparateur mental
Mes expériences professionnelles
Ancien entraîneur de haut niveau en natation artistique, j’ai été coordinateur de club, formateur des entraîneurs et des juges. J’ai toujours eu un intérêt prononcé pour la partie mentale de la performance, cela a toujours fait partie de mes priorités pédagogiques. Il était important aussi d’être aussi un interlocuteur vecteur de valeurs comme le respect, l’entraide, la persévérance. J’aimais voir progresser les athlètes que je pouvais suivre sur plusieurs saisons et continuer de les accompagner même lorsqu’elles quittaient le club pour évoluer au sein des équipes de France.
Il est très important pour moi, de veiller à ce que les athlètes soient respectés dans leur intégrité.
On me définit comme étant une personne avant tout, bienveillante et déterminée : « Main de fer dans un gant de velours ».
Mes nouvelles compétences
En 2021, j’ai réalisé une reconversion professionnelle. J’ai ainsi défini ma nouvelle identité professionnelle qui me ressemble et dans laquelle j’utilise mes compétences d’entraîneur acquises tout au long de mes 28 années d’expérience, au bord des bassins.
La préparation mentale et le coaching professionnel : une évidence ! Je me suis attelée à passer une certification Universitaire de Préparation Mentale niveau Bac +4 : DU-PM Intervention et aide à la performance de l’UFR STAPS de Clermont Ferrand. Je suis Major de ma promotion universitaire (2021/2022). Ce diplôme est reconnu par la fédération des métiers de la psychologie du sport. Je suis actuellement en cours de certification de cette entité.
Parallèlement au DU, j’ai réalisé une formation certifiante de coaching professionnel (RNCP niveau 2), qui me donne le titre de praticien « Coach and Team », délivrée par l’école Alliance Coach.
Depuis Octobre 2023, J’appartiens au réseau des professionnels de l’accompagnement de la haute performance, en Nouvelle Aquitaine.
Aujourd’hui...
J’accompagne des athlètes de tous niveaux et toutes pratiques sportives en préparation mentale. Mon intention première : aider les athlètes à devenir les acteurs principaux de leur pratique sportive ! Leur offrir un espace de réflexion personnelle sur la place du mental dans leur pratique. Les aider à développer les habiletés mentales.
Je propose également des accompagnements, individuels ou collectifs pour les entraîneurs, dans lesquels j’apporte des connaissances en préparation mentale mais également ou je « coache le coach ».
En effet, de nombreux éducateurs sportifs salariés ou bénévoles, sont isolés dans leur structure et ont peu ou pas de formations en préparation mentale.
Mes interventions sous forme de mentoring ou de formation, leur permettent d’avoir un espace pour poser leur questions, ou ils peuvent réfléchir sur les solutions aux problèmes qu’ils rencontrent, prendre confiance dans leur pratique pédagogique, découvrir la préparation mentale et être accompagnés dans leur projets.
La préparation mentale ne s’arrête pas au monde sportif, puisque j’accompagne également les managers et les étudiants dans leur projets afin de développer les habiletés mentales nécessaires à leurs activités.
Ma supervision
La supervision est un espace de formation continue, qui me permet en tant que professionnelle d’avoir du feedback sur mes suivis et de continuer à enrichir mes compétences.
Je suis aujourd’hui accompagnée une fois par mois, par une professionnelle expérimentée en préparation mentale et en coaching, Sophie Rousseau. Elle apporte un regard expert sur les suivis que je lui partage. Lors de nos échanges, l’anonymat des personnes que j’accompagne est respecté.
Sophie Rousseau intervient au sein de l’UCA (Université Clermont Auvergne), dans le cadre du Diplôme Universitaire « Préparateur mental, intervention et aide à la performance » en tant que membre de l’équipe pédagogique, enseignante et tutrice.
Elle est superviseur de pratique professionnelle, dans le cadre de la formation continue des professionnels, en préparation mentale et coaching.
Elle accompagne des sportifs et étudiants depuis 2014. Formée au coaching depuis plus de 15 ans, elle travaille en tant que coach et formatrice dans le monde de l’entreprise et également en Life coaching. Elle est Coach certifiée par la ICF International Coach Federation.