Accompagnements et formations
Pour qui ?
J’adapte les séances aux besoins de l’enfant pour l’accompagner dans sa pratique sportive avec la préparation mentale.
J’utilise l’entretien et des exercices simples de respiration, météo corporelle, relaxation, visualisation positive, jeux de cartes (émotions/besoins), dessins…
En restant le plus possible ludique. Toutes ces techniques permettent à l’enfant de mieux se connaître et ainsi de faire face aux difficultés qu’il peut rencontrer.
L’accompagnement permet à l’enfant de trouver lui-même ses ressources. Ainsi, il pourra retrouver confiance en lui, mieux gérer ses émotions, sa concentration, développer ses capacités, améliorer son endormissement.
Petit à petit, j’encourage l’enfant à travailler en autonomie pour qu’il puisse se débrouiller seul à terme.
Les adolescents que j’accompagne, pratiquent leur sport déjà depuis plusieurs années, parfois ils ont même un projet sportif et des objectifs de résultats prédéfinis. La plupart font déjà de la préparation mentale sans le savoir. Ma mission est dans un premier temps de leur faire prendre conscience de ce fait et dans un second temps d’aller développer leurs habiletés mentales, de manière spécifique, au service des objectifs en préparation mentale, qu’ils auront choisis d’atteindre.
La période de l’adolescence est aussi une période de changements corporels et émotionnels. La préparation mentale peut aussi permettre d’accompagner cette transition. Les techniques que j’emploie sont adaptées aux besoins des adolescents, elles leur permettent de prendre conscience des ressources qu’ils ont déjà en eux.
Je les responsabilise dès les premières séances sur leur implication dans le suivi. Ce sont eux les acteurs principaux de l’accompagnement, c’est à eux de choisir les directions et les thématiques qu’ils veulent explorer.
J’optimise mes suivis en m’adaptant à la personnalité et aux besoins de l’athlète que j’ai en face de moi, c’est donc un suivi personnalisé.
La préparation mentale permet aux athlètes adolescents de mieux gérer leur stress, émotions, de se fixer des objectifs autres que de résultats, de prendre du recul sur leur pratique, d’être acteur de leur pratique, responsables de leur performance et réfléchis.
Pratiquants sportifs ou entraîneurs, mes accompagnements sont adaptés au profil et à la pratique sportive et professionnelle de chacun. Les adultes que j’accompagne ont souvent un projet sportif ou professionnel en tête.
La préparation mentale est un outil très puissant qui peut permettre aux adultes un espace privilégié de réflexion sur leur pratique sportive ou professionnelle. J’utilise principalement l’entretien avec ce public, plus à même de mettre des mots sur ces ressentis.
Les techniques de la boîte à outil ont aussi leur place dans les suivis que je propose. Chacun son profil, je m’adapte en proposant un accompagnement sur mesure, en fonction des différences et préférences de chacun.
Je responsabilise les athlètes ou entraîneurs dès les premières séances. Ce sont eux les acteurs principaux du suivi et à eux de se mettre en action, au service de l’optimisation de leur performance.
L’objectif final d’un suivi en préparation mentale étant l’autonomie complète de l’athlète ou de l’entraîneur.
La préparation mentale contribue à développer les compétences nécessaires à la réussite des examens.
Le stress, le manque d’organisation, les problèmes de concentration, les problèmes de confiance en soi, la gestion de la fatigue, sont des freins à la réussite scolaire.
Mes accompagnements prennent en considération ces problématiques et j’accompagne les étudiants à trouver leurs solutions afin qu’ils puissent optimiser leur travail.
Mes suivis s’appuient sur l’entretien et en complément sur les différentes techniques de la boîte à outils.
Je propose différents types d’accompagnement en fonction du besoin.
Pour ce type de profil, j’utilise aussi bien mes compétences de coach professionnelle pour le développement des compétences relationnelles et de communication que mes compétences de préparateur mental.
Au travers des suivis, j’accompagne les professionnels de l’entreprise à mieux vivre et comprendre les interactions interpersonnelles à l’aide de l’analyse transactionnelle, la Communication Non Violente (CNV) et d’autres modèles issus du coaching. La méthode d’entretien et de questionnement n’est pas improvisée, elle repose sur un mode de questionnement bien précis qui permet au client de réfléchir différemment.
Ainsi, les professionnels peuvent prendre du recul sur des situations compliquées en ayant accès à une lecture de ce qui s’y joue inconsciemment. Cet espace de réflexion bienveillant, leur permet de considérer les situations différemment et de pouvoir faire leurs propres choix.
La préparation mentale est aussi présente dans ces accompagnements, elle permet de travailler la fixation d’objectifs, la gestion du stress, la gestion des émotions et une meilleure gestion de la fatigue.
Pour les clubs je propose des formations pour les entraîneurs et athlètes adulte sur les thématiques suivante :
- La gestion d’un groupe : savoir communiquer avec ses athlètes, la cohésion de groupe, les leviers motivationnels, la fixation d’objectifs, le savoir être de l’entraîneur, l’attention, savoir passer une consigne.
- La gestion des conflits : avec l’aide de l’outil CNV et de l’analyse transactionnelle
- La gestion du stress et des émotions.
- Les thématiques et techniques de la préparation mentale. Ex : La concentration, Imagerie mentale au service de la performance.
- Formations spécifiques sur la natation artistique : Chorégraphie, portés, figures imposées, le travail à sec spécifique, la nouvelle réglementation, Comment organiser sa saison, la planification.
Pour l’Enseignement supérieur :
- La préparation mentale au service de l’étudiant
- La gestion du stress et des émotions.
- La gestion des conflits et la connaissance de soi avec l’aide de l’outil; CNV et de l’analyse transactionnelle
- Découvrir sa zone d’excellence avec le Hérisson de Collins
- La Fixation d’objectifs pour le parcours étudiants et professionnel
Pour les entreprises, je propose des formations ou interventions sur les thématiques suivante :
- La préparation mentale au service des professionnels de l’entreprise
- La gestion de conflit avec l’aide de l’outil; CNV et de l’analyse transactionnelle
- Développer ses compétences de manager, les conditions de coopération
- La fixation d’objectifs personnalisée
- Découvrir sa zone d’excellence avec le Hérisson de Collins
- La posture pédagogique de l’entraineur (voir la fiche PDF)
